Każda dyscyplina ma swoją określoną specyfikę wysiłku jak i wzorce ruchowe nad którymi każdy sportowiec powinien pracować indywidualnie, ponieważ nie wszystko jest do zrobienia podczas treningu na boisku. W zawodowym sporcie normą jest to że, zawodnik ma swojego trenera personalnego który opiekuje się nim i rozwija pod kątem fizyczności. Testy motoryczne pomagają zbadać twoją obecną formę i porównać ją do poprzednich okresów treningowych, jest to subiektywny wskaźnik poziomu wytrenowania. Bez diagnozy potencjału motorycznego nie ma mowy o indywidualizacji treningu.Wskocz na wyższy poziom treningu, chciej konkretnie trenować. Ale najpierw by uświadomić sobie czy naprawdę warto to robić zadaj sobie 3 pytania:

1. Czy uważasz że osiągasz maksimum swoich możliwości podczas gry lub zawodów?
2. Myślisz że bez dodatkowego wysiłku dasz rade wybić się ponad przeciętność która nie pozwoli Ci w przyszłości wejść na poziom zawodowy?
3. Samodzielne treningi na siłowni bez indywidualnego planu przyniosą Ci więcej korzyści niż te pod okiem wyedukowanego specjalisty?