Konkretny Trening wraz z UKS Lisek Milówka zapraszają wszystkich zainteresowanych podniesieniem swoich kompetencji ruchowych zawodników i zawodniczki do wzięcia udziału w drugiej edycji „Beskidzkich warsztatów motoryczno-piłkarskich”
w promocji i organizacji tego pionierskiego na mapie Beskidu Żywieckiego wydarzenia.
dzieci podzielona, na dwie grupy miała okazję kształtować swoje zdolności motoryczne w zakresie:
koordynacyjnych zdolności motorycznych- akcent na czas reakcjiPoruszania w linii prostejZwinności biegowejWytrzymałości specjalnej w małych grachFunkcjonalnych wzorców ruchowych w ćwiczeniach siłowych
Siły dynamicznej rąk Szybkości liniowej Zwinności biegowej
Celem naszej inicjatywy jest pokazanie uczestnikom profesjonalnych i dostosowanych do wieku rozwojowego dzieci treningów z zakresu przygotowania motorycznego. Trening motoryczny jest obecny na każdym poziomie treningu sportowego, a wraz z coraz mocniej napiętym terminarzem rozgrywek jego znaczenie w procesie treningowym wzrasta. Każdy młody sportowiec który marzy o karierze powinien od najmłodszych lat nabierać tzw. kompetencji ruchowych które pozwolą mu lepiej znosić trudy intensywnych treningów oraz uniknąć kontuzji przeciążeniowych podczas wieku seniorskiego.
Czynników wpływających na taki stan rzeczy jest kilka a tylko wierzchołkiem góry jest jakość zajęć WF w szkole. Nauczanie podstawowych wzorców ruchowych każdemu dziecku pomoże w byciu lepszym piłkarzem, spowoduje że będzie umiało bardziej ekonomicznie wykonać czynność ruchową na boisku której wymaga trener. Na podstawie lat pracy z dziećmi i młodzieżą dopasowuję treści treningowe do grup z którymi pracuje. Przy pracy z dziećmi trzeba być cierpliwym i nieraz zaczynać od tzw. fundamentów ruchowych takich jak skok, rzut, bieg lecz z biegiem czasu można osiągnąć świetne rezultaty będąc regularnym. A to bardzo ważne by być zdrowym, a aparat ruchu przeciwdziałał wadom postawy, które w wielu wypadkach powstają poprzez zbyt mały poziom siły mięśniowej. Najlepszą prewencją skolioz, asymetrii postawy oraz płaskostopia jest trening oparty o wzorce ruchowe.
Chcę by na terenie Żywiecczyzny zaczęto baczniej zwracać uwagę na element przygotowania fizycznego młodych piłkarzy i chcę skierować ofertę warsztatów do środowiska w którym się wychowałem. Mam nadzieję że moje doświadczenie zdobyte w pracy w dużych jak na polskie realia klubach, pomoże przyszłym piłkarzom wejść na wysoki poziom sportowy i spowoduje że nie będą mieli do czynienia z profesjonalnym treningiem motorycznym dopiero na etapie gdy „wypłyną na szerokie wody” (czyt. transfer).
W planie naszych warsztatów są:
-
- kształtowanie wzorców ruchowych (wzorce poruszania liniowego i wielokierunkowego, wzorce ćwiczeń siłowych push i pull)
- rozwój koordynacyjnych zdolności motorycznych
- poprawa szybkości ( technika poruszania, czas reakcji, moc mięśniowa i reaktywność)
- kształtowanie sportowej postawy (aspekt mentalny)
- przełożenie aspektów motorycznych na boisko ( trening piłkarski oparty na małych grach)
Oferujemy pracę w małych grupach maks. 12 osób co sprawi że Trenerzy będą mogli szczegółowo udzielić porad podopiecznym.
Dodatkowo dla każdego uczestnika warsztatów czeka zdrowy poczęstunek!
Dla najlepszych „konkretnych zawodników” przewidujemy medale oraz dyplomy wraz z upominkami 🙂
Plan warsztatów:
Harmonogram: 21.10.2023 SOBOTA godziny 9.00- 13.30 (Milówka- Lisek Arena)
9.00-9.30 Odprawa i zapoznanie z trenerami + wspólna rozgrzewka
9.30-11.00 Trening w grupach ( grupa 1 trening piłkarski, grupa 2 trening motoryczny)
11.00-11.15 Przerwa na posiłek (proszę o spakowanie dziecku drobnej przekąski np. banan, kanapka, baton proteinowy 🙂 )
11.15-12.45 Trening w grupach ( grupa 2 trening piłkarski, grupa 1 trening motoryczny)
12.45-13.15 „Konkretny Zawodnik”- rywalizacja podsumowująca warsztaty
13.15– Podsumowanie warsztatów wraz z rodzicami
Organizator: Arkadiusz Kupczak Konkretny Trening
NIP 6343025681
W razie pytań zapraszam do kontaktu z organizatorem!
Kontakt: tel. 693 583 821
e-mail: konkretnytrening@gmail.com
Zapisy
https://forms.gle/qZXqKMeffKHf8DSv9